ahh esses velhinhos!!!

tem gente nova aí com inveja!  admitam!  rs rs 

não precisa se sentir tão velho rs rs relaxa! 

velhos e velhas amigas

A foto para o olhar de muitos, é uma crítica velada ao que outros chamam de juventude interior, pois fiquem sabendo que no processo de envelhecimento, cada envelhecimento é singular, vai em muito depender de um histórico de qualidade de vida na saúde, ambiente, afetividade e exercício intelectual, mas no final das contas, não se pode determinar nem rotular o que seria a preservação da auto-estima de um idoso; por mais que o envelhecimento seja comparado a uma estrada asfaltada que passa a ser uma estrada de terra, cada um tem a oportunidade e ótimas chances de olhar para esta estrada pedregosa com muito bom humor e até tirar proveito e deixar estampado seus sentimentos, sua vontade de viver, e ninguém tem nada com isso!!!!

Carlos Alberto Gomes

FRANCIA GIVERNY VISITIAMO LA CASA DI CLAUDE MONET AL SUO INTERNO

Dança Sênior, a dança específica para a terceira idade!

" Ah mas a Tina é a Tina!! assim não vale!!"

Outro dia fizeram o seguinte comentário no meu face.., "ah, isso de mostrar celebridades, artistas sessentões e setentões e falar sobre envelhecimento saudável, é uma apelação!" Muitos de nós não seremos um Rick Wakeman, o gênio dos teclados; Ian MacKellen, famoso Gandalf do filme Senhor dos Anéis, entre outros e agora, Tina Turner...  
Eu entendo e defendo que devemos ser sensíveis e conectados com nossa realidade, as implicações do processo de envelhecimento que aliás é para todos os humanos. Porém, sabemos que em especial no mundo artístico um elemento importante sobressai naqueles que se dedicam às artes; a manutenção da criatividade. Não que agora saiamos imitando a performance da Tina Turner e nos tornar habilidosos como o Rick Wakeman, Phil Collins, Caetano Veloso; mas colocando os mesmos como exemplo, vemos pessoas que se dedicam às artes sem desistir do que fazem de melhor. Precisamos incentivar nossos queridos cinquentões em diante, (por que não?) a que continuem realizando o para eles sejam motivo de satisfação, mesmo que isso não os tornem celebridades; se depois de um tempo estafante de carreira pública, desejarem aprender um instrumento musical, um novo idioma, desejarem se especializar na cozinha, ou mesmo pescar, não impeçam; não desencorajem,  o que para cada um de nós possa parecer arriscado ou exibicionista, isso não nos diz respeito, mas sim, é que eles alcancem auto-realização; além de trazer benefícios à cognição, dará a eles um sentimento de bem-viver e de juventude interior; é possível que eles apenas queiram testar sua tenacidade, mas fiquem tranquilos, o vovô ou a vovó não serão tão famosos mas o que eles querem agora ser no mundo pessoas vivas e respeitadas em sua individualidade.
                                                   Carlos Alberto M. Gomes

ative seus neurônios!

Mais saúde, mais longevidade!

Veja a imagem em baixo: no lado esquerdo, o desenho de uma célula nervosa; no lado direito, a mesma célula, após um período de estimulação (treino mental, aprendizagens novas, etc.). A célula adquiriu mais dendrites (aqueles "ramos" que lembram os de uma árvore e de onde recebe energia e informação de outras células que, estando ligadas, também "crescem" e expandem seus "ramos". Por isso se chama a esta configuração "árvore dendrítica".

O envelhecimento do cérebro é mais rápido quando ele deixa de ser estimulado. Rejuvenesce e adquire mais destreza quando ele é desafiado para novas tarefas!

Nunca esqueça isso!

Prevenção - um assunto do seu interesse.

     Como eu já disse e repito, eu me proponho aqui a produzir textos que permitam uma compreensão até ao mais simples leigo. Este espaço está reservado para que você compartilhe um pouco sobre este assunto para aquele que possa se beneficiar e talvez, começar a pensar sobre este tema. Em linhas gerais, prevenção é um conjunto de procedimentos que tornam possível antecipar às consequências de uma ação, no intuito de prevenir seu resultado, corrigindo-o e redirecionando-o por segurança. Segundo o dito popular, um homem precavido vale por dois. Este conceito que nos dá entender que é uma ação que parte de uma pessoa perspicaz e  prevenida, no entanto, na sua prática, ainda é um termo semelhante a uma nova palavra de língua estrangeira que precisa se abrasileirar, pois quando pensamos em prevenção, podemos assemelhar este ato a uma antecipação, para que um determinado evento se cumpra sem problemas e atropelos, tais como preparar-se para um parto, para uma viagem, para entregar a Declaração de Imposto de Renda; é provável que sejamos conhecidos entre outros países, um dos que mais seus habitantes deixam as coisas para ultima hora.

     Como aqui nossa praia é sobre envelhecimento saudável, seria um terrível contra senso cogitarmos numa prevenção ao envelhecimento, alias, tudo relacionado ao futuro é o que mais inquieta aqueles que preferem não pensar a médio e longo prazo mas apenas no momento presente. Por esta razão é necessário pararmos e pensarmos com carinho sobre o que temos feito para que nos próximos 30 ou 40 anos, tenhamos um envelhecimento saudável. Segundo a Organização Mundial de Saúde, morre-se muito mais se doenças crônicas do que de doenças infecciosas, pois a distração para com os cuidados com a saúde, provocam doenças, devido a elevadas taxas de triglicerídios, colesterol LDL, glicose, hábitos sociais nocivos, má administração do tempo, envolvimento com produtores de stress e quadros depressivos e transtornos diversos.

     Prevenção não é necessariamente presa a uma cultura, mas a condição e o conhecimento adquirido para melhorarmos e muito, não só nossas condições de saúde no futuro mas também um sentimento de pertencimento, inteligência e proatividade, visto que prevenção de acidentes, de doenças e  pessoal, norteiam para um futuro com melhor qualidade de vida, ou seja, um envelhecimento com o melhor bem-estar possível. Prevenção é uma escolha consciente, é uma questão de disciplina e de uma ótima concepção de si mesmo, pelo qual vale o esforço investir, este antecipar-se em seu próprio favor.